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¿Cómo se sale de la depresión? ¿Por qué es necesario pedir ayuda? ¿Cuándo buscar ayuda? En la Twitchería de Maldita.es hemos dado respuesta a estas preguntas en una retransmisión dedicada a la salud mental. Presentada Carlos Hernández Echevarría, coordinador de Políticas Públicas de Maldita.es y Rocío Benavente, coordinadora de Maldita Ciencia, expertos psicólogos y personas que han sufrido ansiedad o fatiga pandémica han contado en Twitch sus consejos y experiencias en relación a la salud mental.
En Maldita.es ya os hemos contado cómo la crisis del coronavirus está afectando a nuestra salud mental. Una investigación publicada en la revista Psychiatry Research concluye que la pandemia está impactando en la salud mental a corto plazo de la población sin importar el género, el grupo poblacional o la región. El estudio determina que han aumentado los casos de insomnio y los síntomas de depresión y ansiedad derivados de esta situación.
Además, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ya ha empezado a calificar estos síntomas como fatiga pandémica, una "desmotivación para seguir las conductas de protección recomendadas, que aparece de forma gradual en el tiempo y que está afectada por diversas emociones, experiencias y percepciones".
Iria Reguera, psicóloga clínica: "Cuando la ansiedad empieza a interferir en tu vida, es el momento de pedir ayuda"
Carolina Iglesias, @percebesygrelos: "A raíz de decir en redes que iba al psicólogo, la gente me escribía diciendo que ellos habían empezado a ir también"
Entrevista a José Perales, catedrático en Psicología Experimental de la Universidad de Granada
Aurora Gómez, psicóloga y terapeuta habla de los estigmas que hay alrededor de la terapia
Javier Gómez Santander: "Hay gente que no cree en la depresión. El enfermo se recrimina a sí mismo la credibilidad de su propia enfermedad"
Rocío González y Laura Sánchez (Hilando Mentes) ofrecen recomendaciones para elegir al profesional adecuado
Andrea Menéndez de Faya: "Una persona deprimida o con ansiedad puede hacer vida normal pero dentro de su cabeza pasan cosas"
Anabel Lorente (@catana3el): "Me afectaba muchísimo recibir historias de chicas sobre abusos sexuales y no tenía recursos para saber qué decirles"
Laura Chaparro, coordinadora editorial de proyectos de Maldita.es explica el efecto de las redes sociales en las adicciones
Aurora Gómez responde a las preguntas de los espectadores
Primera fecha de publicación de este artículo: 24/02/2021
