¿Muchas afecciones no son enfermedades sino envejecimiento normal?

*ME PARECE TAN INTERESANTE QUE, SERIA UNA PENA QUE NO LO LEYERAS* Muchas *enfermedades* no son enfermedades, sino *envejecimiento normal*. El director de un hospital de Pekín dio estos consejos a las personas mayores: No estás enfermo, estás envejeciendo. Muchas afecciones que consideras *enfermedades* no lo son, sino señales de que el *cuerpo* está envejeciendo. 1. La *mala memoria* no es Alzheimer, sino un mecanismo de autoprotección del cerebro anciano. Es el envejecimiento del cerebro, no una enfermedad. Si olvidas dónde pusiste las llaves, pero puedes encontrarlas tú mismo, NO es demencia. 2. *Caminar despacio* y tener piernas y pies inestables no es parálisis, sino degeneración muscular. La solución NO es tomar medicamentos, sino *moverse*. 3. El *insomnio* no es una enfermedad, pero el cerebro está ajustando su ritmo. Es un cambio en la estructura del sueño. No tomes somníferos indiscriminadamente. La dependencia a largo plazo de pastillas para dormir y otros medicamentos para conciliar el sueño aumenta el riesgo de caídas, deterioro cognitivo, etc. *La mejor pastilla para dormir* para las personas mayores es *tomar más sol* durante el día y mantener un horario regular. 4. Los *dolores corporales* no son reumatismo, sino una reacción normal al envejecimiento nervioso. 5. Muchas personas mayores dicen: "Me duelen los brazos y las piernas por todas partes. ¿Es reumatismo o hiperplasia ósea?". Los huesos se aflojan y adelgazan, pero el 99% del "dolor corporal" no es una enfermedad, sino una conducción nerviosa lenta que lo amplifica. Esto se denomina *sensibilización central*, un cambio fisiológico común en las personas mayores. El *ejercicio* es la cura, en lugar de tomar medicamentos. 6. *colesterol*. Las personas mayores tienen niveles de colesterol ligeramente más altos porque han vivido más. El colesterol es la materia prima para sintetizar hormonas y membranas celulares. Un nivel demasiado bajo puede reducir fácilmente la inmunidad. Las pautas para la reducción de la presión arterial en personas mayores son