Conseguir un “callo solar” no protege de los daños del sol y es un signo de daño en la piel

“Si uno tiene callo solar, puede recibir el sol sin problema, como los animales. No hay ningún animal al que el sol le haga daño”. “El callo solar bien adaptado de estar en el sol todos los días [...] no vas a necesitar nunca más protector solar, que arruinaría tu piel”. “Callo solar” es el concepto al que hacen referencia decenas de vídeos en redes sociales para referirse a la supuesta ‘preparación’ que debería tener nuestra piel antes de exponerla al sol en los meses cálidos de mayor índice de radiación ultravioleta. Para ello, proponen tomar el sol sin fotoprotector paulatinamente e ir poco a poco bronceando la piel para curtirla. 

Según afirman estos contenidos, esto permitiría exponernos al sol sin protección “libremente” y sin riesgos para la salud. No es cierto, la exposición solar sin protección no es saludable: se relaciona con consecuencias que van desde la aparición de manchas en la piel y el deterioro de las proteínas que la forman (fotoenvejecimiento) hasta el cáncer. De hecho, el bronceado, el signo visible de este “callo solar”, es señal de que el sol ya ha producido daño en la piel.

El callo solar no “prepara la piel”, empieza a dañarla antes 

Utilizar una cabina de rayos UVA para que el sol ‘no pille a la piel por sorpresa’ lo único que conseguirá es “generar en ella un daño solar, primero con las cabinas de bronceado y luego, además, con la exposición al sol”, como explicaba a Maldita.es la dermatóloga y miembro de la AEDV, Andrea Allende. Lo mismo ocurre con la exposición paulatina al sol necesaria para crear lo que usuarios en redes han apodado callo solar, esa supuesta resistencia o tolerancia a la radiación solar.

Es decir, un mayor bronceado no ejerce una función protectora frente al sol. De hecho, el oscurecimiento de la piel es la forma en que esta intenta defenderse y protegerse del daño que produce la radiación ultravioleta, generando un exceso de melanina, el pigmento responsable de su color y del color del pelo.

Quemarse menos no quiere decir que no se produzcan daños en nuestra piel 

“Podemos decir que el callo solar existe, pero no quiere decir que sea bueno”, explica la dermatóloga Paloma Borregón en la cuenta de TikTok de la Fundación Piel Sana, de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV). 

El hecho de que la piel se vaya bronceando “ayuda a reducir la formación de eritema (enrojecimiento) cuando nos exponemos al sol”, como explica la farmacéutica y divulgadora Marián García (@boticariagarcia). Ahora bien, aunque deje de quemarse en algún momento, “sigue recibiendo el daño del sol”, añade Borregón. Esto no solo aumenta el riesgo de cáncer de piel, “también lo vemos por los signos de envejecimiento prematuro que se manifiestan en nuestra cara”: “Si quieres tener callo solar tendrás más arrugas; más flacidez, porque perderás colágeno; más manchas…”, concluye la dermatóloga.

“No hay un solo artículo ni sociedad científica que hable del ‘callo solar’ desde el punto de vista médico. Se trata de un invento más relacionado con influencers sin formación académica que buscan notoriedad y likes fáciles, que con la evidencia científica”, indica García. “El bronceado saludable es un oxímoron. No existe”, concluye. 

¿Qué pasa con la vitamina D? 

La fuente principal para conseguir los niveles adecuados de vitamina D de manera natural es la exposición controlada al sol, que ayuda a nuestro cuerpo a sintetizar esta vitamina.

Utilizar protección solar no es un impedimento para que esto ocurra. En condiciones reales, no hay evidencias de que se dé una disminución los niveles de vitamina D por aplicar factor de protección: "Ni utilizamos las cantidades recomendadas por el fabricante (dos miligramos por centímetro cuadrado), ni acostumbramos a reaplicar según se indica (cada dos horas, después de los baños...)”, explicaba a Maldita.es la dermatóloga Sara Gómez Armayones. “Realizar actividades al aire libre con barreras físicas (gorras, gafas, camiseta) y fotoprotección suele ser suficiente para absorber la vitamina D que necesitamos", concluía la experta.

En caso de dudas, en 2021, la Fundación Piel Sana lanzó la aplicación UV-Derma en la que se puede consultar, según el día y la latitud a la que nos estemos exponiendo, cuánto tiempo tendría que permanecer una parte de nuestro cuerpo directamente al sol para sintetizar estos niveles considerados adecuados. “En verano, en un fototipo medio, como el de la mayoría de la población en España, hacen falta muy pocos minutos para sintetizar la dosis óptima”, aclaraba a Maldita.es Inés Escandell, dermatóloga y maldita que nos presta sus superpoderes.

En este artículo ha colaborado con sus superpoderes la maldita Inés Escandell, dermatóloga.

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Primera fecha de publicación de este artículo: 16/05/2024