MENÚ
Nos habéis preguntado por un mensaje que circula por las redes sociales donde se afirma que los infartos “ocurren más a menudo en el baño” y que, a la hora de ducharnos, no hay que empezar por la cabeza, sino por los pies. Vayamos por partes. El mensaje cita a un profesor de medicina de la UiTM en Malasia como responsable de estos consejos. Hemos buscado las supuestas declaraciones del hipotético profesor, del que no se sabe el nombre, y no hemos encontrado nada al respecto, luego no se puede verificar ni que exista ni que sea una fuente autorizada.
Esto fue escrito por un profesor de medicina de la UiTM en Malasia quien aconseja que la gente NO debe empezar mojándose la cabeza y el cabello cuando se duchen porque esto es una secuencia inversa. Esto causa que el cuerpo trate de ajustar su temperatura muy rápidamente por nuestra condición de "sangre caliente". Al hacer esta secuencia incorrecta, la sangre aumenta su velocidad para llegar más rápidamente a la cabeza para compensar la diferencia de temperatura ? lo que eventualmente puede causar roturas de vasos capilares y arterias y por consiguiente un infarto :broken_heart: o caídas. La forma correcta de iniciar la ducha es comenzar mojándose el cuerpo desde los pies gradualmente hasta los hombros. Algunas personas al hacer esto dicen sentir una especie de sopor o vapor saliendo por el tope de la cabeza o un erizamiento del vello corporal.
Siga estas instrucciones y luego complete su ducha normalmente. Esto es especialmente recomendable en quienes son hipertensos, tienen niveles altos de colesterol e incluso padecen migrañas. Por fin!, una cadena muy util!:
PRESIÓN ARTERIAL
120/80 - Normal
130/85 - Normal (a control)
140/90 - Alta
150/95 - Muy Alta
EL CORAZÓN LATE
72 por minuto (Estándar)
60 - 80 pm (Normal)
40 -180 pm (Anormal)
TEMPERATURA
36.5 F (Normal)
37.5 (Fiebre)
Esta información es importante, puede salvar vidas!!
EFECTOS DEL AGUA
Sabemos que el agua es importante, pero no sabíamos la hora correcta para beber ¡!
SABÍAS
Que el agua potable en la hora correcta maximiza la eficacia del cuerpo humano;
1 taza de agua Después de despertar, ayuda;
A habilitar órganos internos
1 taza de agua 30 minutos Antes de la comida, ayuda;
A la digestión
1 taza de agua Antes de tomar Baño, ayuda;
A Descargar la presión arterial.
1 taza de agua Antes de dormir, ayuda;
A evitar el derrame cerebral o ataque al corazón.
Cuando alguien tiene una información importante que puede ayudar a nuestros semejantes, tiene la obligación moral de compartirla.
¿qué son los amigos?
Los amigos son como una T:
Te hablan
Te llaman
Te buscan
Te cuidan
Te ven
Te escuchan
Te consuelan
Te perdonan
Te protejen
Te salvan
Y sobre todo
TE QUIEREN
Manda esto a los personas que no te arrepientes de haber conocido.
En cuanto al contenido del mensaje, tampoco hemos encontrado evidencias científicas de que aumente el riesgo de infarto si empezamos a ducharnos por la cabeza o por cualquier otra parte del cuerpo. Existen una serie de recomendaciones estándar que se sabe que reducen el riesgo de padecer un accidente de este tipo, como limitar el sobrepeso, controlar el estrés, mantenerse activo o no fumar ni beber alcohol. Puedes encontrar la lista completa en la web de la Asociación Americana del Corazón, en este documento de la Organización Mundial de la Salud o en Medline Plus, la web de salud de la Biblioteca del Congreso de Estados Unidos. En ninguna de estas recomendaciones aparece que empezar a ducharse por los pies disminuya el riesgo de infarto.
Si buscamos estudios científicos relacionados, una investigación llevada a cabo por científicos japoneses analizó las características clínicas de los accidentes cerebrovasculares que ocurrían en el baño. De los 1939 pacientes que habían sufrido estos episodios, a 78 les sucedieron mientras estaban en el baño y solo a una minoría, cuando estaban dentro de la bañera, como destacan los autores.
Los investigadores destacan que, pese a que puede existir un “pequeño riesgo” de accidente cerebrovascular hemorrágico mientras se bañan personas vulnerables, el estudio no puede establecer una relación causa-efecto entre tomar un baño y sufrir un accidente cerebrovascular. Te recordamos que en Maldita Ciencia hemos explicado varias veces por qué no se pueden establecer estas relaciones en investigaciones que solo observan hechos. En cuanto a si los infartos ocurren más a menudo en el baño, los autores japoneses resaltan que pueden suceder durante cualquier actividad humana.
En el mensaje por el que nos habéis preguntado también aparece que beber “una taza de agua antes de dormir, ayuda a evitar el derrame cerebral o ataque al corazón”. Como os explicamos hace unos días, no hay evidencias de que beber una cantidad concreta o a una hora concreta sea mejor que beber la cantidad que nos pida el cuerpo
Por tanto, si quieres saber qué hacer para prevenir infartos, haz caso a fuentes reconocidas internacionales (las que te hemos comentado antes) o nacionales, como la Fundación Española del Corazón, que recomienda no fumar, hacer una dieta sana y practicar ejercicio.
Primera fecha de publicación de este artículo: 10/08/2020
