Lo que circula:
«El Gobierno de Suecia elabora un folleto con orientaciones sobre cómo prepararse y actuar ante crisis o situaciones bélicas»
Información importante para todos los residentes en Suecia
En caso de
crisis o guerra
Este folleto se distribuye a todos los hogares de Suecia en
nombre del Gobierno sueco. La Agencia Sueca de Contingencias
Civiles (MSB) es responsable de su contenido.
El folleto está disponible en sueco, sueco fácil e inglés, y puede
descargarse digitalmente en muchos otros idiomas. También está
disponible en lengua de signos sueca, formato audio y braille.
Para más información
visite msb.se.
Guarde este folleto en un lugar seguro.
Agencia Sueca de Contingencias Civiles (MSB)
651 81 Karlstad | msb.se
Ilustraciones: Patrik Berg
Publ.nr: MSB2400 - Noviembre 2024
ISBN: 978-91-7927-529-7
A todos los residentes en Suecia
Vivimos tiempos inciertos. En nuestro rincón del mundo
se libran actualmente conflictos armados. El terrorismo,
los ciberataques y las campañas de desinformación se
utilizan para socavarnos e influirnos.
Para resistir estas amenazas, debemos
permanecer unidos. Si Suecia es atacada, todos
debemos poner de nuestra parte para defender su
independencia y nuestra democracia.
Construimos resiliencia cada día, junto con nuestros
seres queridos, colegas, amigos y vecinos.
En este folleto aprenderá a prepararse y actuar en
caso de crisis o guerra.
Usted forma parte de la preparación general de
Suecia para casos de emergencia.
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Contenido
En tiempos de incertidumbre, es importante estar preparado.........5
Juntos hacemos una Suecia más fuerte
.............................................6
Defensa
sueca .........................................................................................7
Estado de alerta elevado
.......................................................................8
Total derechos de defensa
....................................................................9
Sistemas de alerta ...................................................................................10
Buscar refugio durante un ataque aéreo...............................................12
Preparación del hogar
..........................................................................15
Evacuación
............................................................................................19
Refugio de protección civil....................................................................20
Defensa psic
ológica..............................................................................22
Seguridad digital
....................................................................................23
Atentados
terroristas...............................................................................24
Cómo detener las hemorragias
...........................................................25
Fenómenos meteorológicos extremos.....................................................26
Patógenos..............................................................................................27
Si necesita asistencia especial .................................................................28
Si tiene animales de compañía............................................................29
Si le preocupa
........................................................................................30
Hablar con los niños sobre las crisis y la guerra
..............................30
Números de teléfono importantes y más información
................31-32
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Si Suecia es atacada, nunca nos rendiremos.
Cualquier sugerencia en contrario es falsa.
En tiempos de incertidumbre,
es importante estar
preparado
Los niveles de amenaza militar están aumentando.
Debemos estar preparados para el peor de los casos: un
ataque armado contra Suecia.
Cuando se utiliza la violencia militar para asumir autoridad sobre
nosotros, nuestro derecho a vivir una vida libre e independiente se
ve amenazado.
Sin embargo, existen otras formas, además de los conflictos armados,
de influir y socavar nuestra sociedad; por ejemplo, los ciberataques, las
campañas de desinformación, el terrorismo y el sabotaje. Estos tipos
de ataques pueden producirse en cualquier momento. Algunos están
ocurriendo aquí y ahora.
Nunca podemos dar por sentada nuestra libertad. Nuestra valentía y
voluntad de defender nuestra sociedad abierta son vitales, aunque ello
nos exija ciertos sacrificios.
Otras amenazas graves
También tenemos que reforzar nuestra capacidad de resistencia
frente a otros riesgos y amenazas graves, entre ellos:
?Fenómenos meteorológicos extremos.
?Patógenos peligrosos.
?Cortes en sistemas informáticos importantes.
?Crimen organizado.
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Juntos hacemos una Suecia más
fuerte
En tiempos de crisis o guerra, todos debemos contribuir a
la resiliencia de Suecia.
Los organismos gubernamentales, las autoridades regionales y los
municipios asumen grandes responsabilidades cuando nuestra seguridad
se ve amenazada. Los municipios, por ejemplo, se ocupan de los enfermos
y los ancianos, y garantizan que los servicios de guardería y salvamento
permanezcan ininterrumpidos en la medida de lo posible. El sector
privado también contribuye a nuestra preparación.
Si se produce un incidente grave, la ayuda debe centrarse principalmente
en quienes más la necesitan. Esto significa que la mayoría de nosotros
debemos ser capaces de arreglárnoslas solos durante al menos una
semana.
He aquí algunos ejemplos de cómo puede participar en nuestra
preparación colectiva:
?Unirse a una organización de defensa voluntaria que tenga
funciones específicas en el marco del sistema de defensa total de
Suecia. También hay otras organizaciones sin ánimo de lucro y
comunidades religiosas que desempeñan papeles importantes.
?Completar un curso de reanimación cardiopulmonar (RCP) de emergencia.
?Done sangre si puede.
?Hable con otras personas de su comunidad local sobre cómo
reforzar su preparación colectiva, por ejemplo, con los
vecinos de su bloque de pisos o zona residencial.
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Defensa sueca
El sistema de defensa total de Suecia comprende la
defensa militar y civil. Suecia también forma parte de la
defensa colectiva de la OTAN.
Defensa militar
La defensa militar sueca protege a Suecia y a sus aliados de la OTAN de
ataques armados, defiende nuestras fronteras nacionales y ayuda en la
resolución de conflictos. Comprende las Fuerzas Armadas Suecas y los
organismos gubernamentales cuyo deber fundamental es apoyar la
defensa militar de Suecia.
Protección civil
En la defensa civil participan todas las personas que viven en Suecia,
junto con los organismos gubernamentales, las autoridades regionales,
los municipios, el sector privado y las organizaciones sin ánimo de
lucro. Una de las tareas más importantes de la defensa civil es apoyar la
defensa militar. Otra tarea fundamental es proteger a la población y
garantizar que los servicios públicos esenciales se mantengan
ininterrumpidos en la medida de lo posible, incluso en tiempos de
guerra. Los servicios públicos esenciales incluyen la energía, la sanidad y
el transporte.
Suecia en la OTAN
Suecia forma parte de la alianza militar OTAN.
El propósito de la alianza es que los países
miembros sean colectivamente tan fuertes que
disuadan a otros de atacarnos. No obstante, si un
país de la OTAN es atacado, los demás países de
la alianza ayudarán en su defensa: todos para
uno, uno para todos.
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Estado de alerta elevado
En caso de guerra o amenaza de guerra, el
gobierno
sueco puede anunciar un estado de alerta máxima
para mejorar la capacidad del país para defenderse.
Un estado de alerta elevado requiere que nos unamos contra un
agresor, garantizando al mismo tiempo que los servicios y funciones
esenciales permanezcan ininterrumpidos. En caso de que se
produzca una situación de este tipo, usted también puede ser
llamado a prestar servicio en diversas funciones.
Los anuncios relativos al estado de alerta máxima se difundirán a
través de diversos canales, como la radio, la televisión y el
teletexto. La alarma de emergencia también podrá utilizarse para
señalar el estado de alerta máxima.
La alarma de emergencia señala que Suecia se encuentra en estado de
guerra o amenaza inminente de conflicto armado. Toda la defensa total
debe movilizarse inmediatamente, y todo el mundo debe prepararse para
la guerra. Todo el país ha entrado en el estado de alerta máxima.
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Durante el estado de máxima alerta, acuda al trabajo como
de costumbre a menos que se le asigne un destino
específico en tiempo de guerra.
Derecho de defensa total
Desde el año en que cumples 16 años hasta el final del
año en que cumples 70, formas parte de la defensa total
de Suecia y estás obligado a servir en caso de guerra o
amenaza de guerra.
El derecho de defensa total se aplica a todos los ciudadanos suecos
residentes en Suecia o en el extranjero. El derecho de defensa total
también se aplica a los ciudadanos extranjeros que residen en Suecia. El
derecho de defensa total se compone de:
?Servicio militar o de defensa civil. Durante un estado de alerta
máxima, debe dirigirse inmediatamente al lugar que se le haya
designado en su destino de guerra.
?Servicio nacional general. Si el Gobierno sueco activa el servicio
nacional general, deberá permanecer en el trabajo o realizar otras
tareas en apoyo del sistema de defensa total de Suecia.
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Sistemas de alerta
En caso de accidentes graves, crisis, amenazas de
guerra
o guerra, las alertas pueden emitirse de diversas formas.
Aprende qué significan las distintas sirenas.
Advertencia exterior
El sistema de alerta exterior, que utiliza sirenas estridentes, está
operativo en la mayoría de los municipios y en los alrededores de las
centrales nucleares suecas.
El sistema se prueba a las 15.00 horas (15.00) del primer lunes no festivo
de marzo, junio, septiembre y diciembre.
Anuncio de servicio público (ASP)
14 14 14
Esta sirena suena durante 7 segundos, seguidos de 14 segundos de
silencio. El patrón se repite durante 2 minutos.
Entre en casa, cierre todas las ventanas y puertas y, si es posible, apague
la ventilación. Escuche la emisora pública sueca Sveriges Radio, canal
P4, para más información.
El sistema de alerta e información de emergencia, PSA (Public Service
Announcement), se utiliza en situaciones de emergencia; por ejemplo, en
caso de eventos peligrosos para la calidad del aire o incendios que
puedan emitir humos tóxicos.
o provocar explosiones. Los anuncios de servicio público se emiten
principalmente a través de:
?Sveriges Radio, SVT (televisión pública sueca), teletexto SVT,
así como canales comerciales de radio y televisión.
?Aplicaciones que incluyen krisinformation.se,
servicios de emergencia SOS Alarm, Sveriges Radio y
SVT.
?Mensajes de texto enviados a los teléfonos móviles de la zona afectada.
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Alarma de emergencia
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La sirena suena durante 30 segundos, seguidos de 15 segundos de
silencio. El patrón se repite durante 5 minutos.
Vaya al interior. Escucha el canal P4 de la emisora pública sueca Sveriges
Radio. Una alarma de emergencia significa que todo el país está en
estado de máxima alerta. Si eres miembro de las fuerzas armadas o de la
defensa civil, dirígete inmediatamente a tu destino de guerra. Si su
destino en tiempo de guerra es su lugar de trabajo actual, siga las
instrucciones de su empleador.
Aviso de ataque aéreo
Esta sirena consta de ráfagas cortas, que suenan durante 1 minuto.
Cúbrase inmediatamente, por ejemplo, en un refugio de protección civil,
un sótano u otra estructura de protección. Estará mejor protegido en el
interior que en el exterior, preferiblemente en una habitación sin
ventanas.
Todo
despejad
o
Una sirena larga e
ininterrumpida que dura 30
segundos.
Armas nucleares
El elevado nivel de amenaza global aumenta el riesgo de que
se utilicen armas nucleares. Durante los ataques en los que se
utilicen armas nucleares, químicas o biológicas, cúbrase como
lo haría durante un ataque aéreo. Los refugios de defensa civil
ofrecen la mejor protección. Los niveles de radiación
disminuirán drásticamente al cabo de un par de días.
Buscar refugio durante un
ataque aéreo
Si hay un ataque aéreo, debes ponerte inmediatamente a
cubierto en un refugio u otro lugar de protección. Elija el
más cercano. También es posible que tengas que
evacuar una zona en caso de una posible ofensiva militar.
Las alertas se difunden a través de diversos canales, entre ellos
aviso de ataque aéreo y la emisora pública sueca Sveriges Radio, canal P4.
Los refugios de protección civil ofrecen protección contra las ondas de
choque y los fragmentos de las bombas. También protegen contra la
explosión y las olas de calor de un arma nuclear. Los refugios protegen
mejor que otros espacios contra la lluvia radioactiva, los gases de las
armas químicas y las armas biológicas.
Otros lugares en los que buscar refugio
Los sótanos, los garajes y las estaciones de metro subterráneas también
ofrecen cobertura durante un ataque aéreo. Los túneles y muros también
pueden ofrecer cierta protección. Es mejor estar bajo techo que al aire
libre, preferiblemente en una habitación sin ventanas.
Si estás en el exterior y no tienes tiempo de ponerte a cubierto, debes
tumbarte en el suelo. Preferiblemente en una pequeña fosa o zanja.
Cuando oiga la sirena "Todo despejado", puede abandonar su
refugio. Ayude a las personas heridas o atrapadas.
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Protección rudimentaria
Fuera, en una
fosa
o zanja.
En un túnel o
junto a una
pared.
En el interior, en
una habitación sin
ventanas.
Sótanos, garajes
o estaciones de
metro
subterráneas.
Refugio de
defensa civil.
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La protección más eficaz
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Preparación del hogar
Usted contribuye a nuestra preparación colectiva si
puede arreglárselas por su cuenta durante al menos
una semana.
Adapta los consejos de las listas a tus necesidades y situación
específicas. Es posible que puedas compartir algunas cosas con otras
personas
- por ejemplo, con tus vecinos. En tiempos de crisis o guerra,
todos debemos ayudarnos mutuamente.
Prepárese con antelación para no tener que salir corriendo cuando
ocurra algo grave.
Agua
Necesitas al menos tres litros de agua al día, principalmente para beber y
cocinar. En caso de escasez de agua potable, el municipio puede
proporcionar depósitos públicos de agua. No obstante, debes tener agua
en casa para casos de emergencia.
Consigue recipientes o cubos con tapa para recoger el agua.
Compre agua embotellada o llene recipientes de almacenamiento.
Guarde el agua en un lugar oscuro y fresco. Comprueba si el agua
tiene un sabor u olor extraños una o dos veces al año. Cambia el
agua cuando sea necesario.
Si no está seguro de si el agua es potable, hiérvala hasta que
rompa a hervir.
Guarda agua en botellas de plástico y mételas en el
congelador. Las botellas pueden utilizarse como
bolsas de hielo si se corta la electricidad. Cuando el
hielo se haya derretido, podrás beber el agua. No
llenes las botellas hasta arriba, ya que podrían
agrietarse al congelarse.
¡!
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Calor
La temperatura interior de tu casa bajará rápidamente si se corta la
electricidad en invierno. Reúnanse en una habitación, cubran las
ventanas con mantas y el suelo con alfombras. Cosas buenas para
tener en casa:
Ropa de abrigo para todo tipo de clima, ropa de lana, calcetines
gruesos, gorros, guantes y bufandas.
Mantas, esterillas y sacos de dormir.
Fuentes de calor alternativas que no requieran
electricidad: por ejemplo, una estufa de gas o parafina.
Velas, velas de té y combustible para las fuentes
de calor. Cerillas, encendedores y un extintor.
Si utilizas fuentes de calor alternativas, toma las
precauciones necesarias. Abre una ventana para que
entre aire respirable y asegúrate de apagar las fuentes
de calor antes de irte a dormir.
Comunicación
Debe poder recibir noticias e información importante de las
autoridades gubernamentales. También debe poder mantenerse en
contacto con familiares y amigos. Cosas buenas para tener en casa:
Radio alimentada por pilas, paneles solares o un
mecanismo de cuerda.
Pilas de repuesto.
Teléfono móvil y power bank cargado.
Cargador de teléfono para el coche.
Números de teléfono importantes anotados en papel.
La emisora pública sueca Sveriges Radio, canal P4, es el canal
oficial de información de emergencia. Seguirá emitiendo en
caso de crisis o guerra. Encuentre la frecuencia de su canal
local P4 en krisinformation.se.
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¡!
¡!
Alimentación
Necesitas alimentos que llenen, que sean ricos en energía y que puedan
conservarse de forma segura a temperatura ambiente. Consigue alimentos
que puedan prepararse rápidamente, que requieran muy poca agua o que
puedan consumirse de inmediato. Empieza a construir tu almacén de
emergencia simplemente comprando uno o dos artículos adicionales
cuando hagas la compra habitual. Cosas buenas para tener en casa:
Productos no perecederos: Granos, cereales, pasta, arroz, cuscús,
puré de patatas instantáneo, leche en polvo, tortillas, pan crujiente,
galletas, sal y especias.
Conservas: Tomates, verduras, frutas y platos
preparados.
Rico en proteínas: Carne y pescado secos o en conserva,
garbanzos, alubias, lentejas y queso en tubo.
Con alto contenido en grasas: Aceite de cocina, pesto, tomates
secos en aceite, tapenade, mantequilla de cacahuete, frutos secos y
semillas.
Refuerzos energéticos: Natillas de frutas, mermelada, chocolate,
miel, barritas de proteínas y frutos secos.
Bebidas: Café, té, mezcla de chocolate caliente, sopa de
arándanos y rosa mosqueta, zumo o leche.
Alimentos para niños: Gachas, preparados para
lactantes, avena y potitos.
Aprovecha las frutas y bayas disponibles. Cultiva
alimentos comestibles en tu jardín, balcón o
alféizar.
Moneda
La posibilidad de realizar pagos de distintas formas aumenta su
preparación para emergencias. Deberías usar dinero en efectivo de vez en
cuando. Es bueno tenerlo:
Suficiente dinero en efectivo para al menos una semana,
preferiblemente en diferentes denominaciones.
Otras opciones de pago: por ejemplo, tarjetas de débito o crédito
y servicios digitales.
17
¡!
Aseo
Si no hay agua -por ejemplo, como consecuencia de un corte de
electricidad- no podrás tirar de la cadena. Prepárate para eliminar los
residuos de otra manera y mantén una buena higiene.
Puedes orinar en el retrete aunque no puedas tirar de la cadena.
Desecha el papel higiénico en un cubo de basura o cubo con tapa.
Para eliminar los excrementos, introduce una bolsa de plástico o de
basura en la taza del váter o utiliza un váter portátil o un cubo con tapa.
Cubre los excrementos con mantillo o serrín. Tu municipio te
proporcionará información sobre dónde tirar los excrementos.
Bueno para tener en casa:
Papel higiénico.
Toallitas húmedas,
desinfectante de manos.
Pañales, compresas
menstruales.
Bolsas de plástico o de basura.
Compost o serrín. Cubo con
tapa.
Otros
Para reducir la acumulación de olores,
evita mezclar orina y excrementos.
Bueno para tener en casa:
Hornillo de camping, quemador
de gas, combustible. Farmacia
casera, botiquín de primeros
auxilios. Cerillas, mechero.
Linterna, faro.
Abrelatas.
Combustible en el
depósito del coche o
una batería cargada.
Si necesita medicamentos con receta o productos
desechables; por ejemplo, si padece diabetes.
- asegúrate de tener en casa reservas para un mes.
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¡!
¡!
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Evacuación
Puede que tenga que evacuar rápidamente una zona en
en caso de ataque militar inminente,
catástrofe natural o
emisiones peligrosas.
Las instrucciones de evacuación se anunciarán a través de diversos
canales, incluido el sistema de anuncios de servicio público (PSA).
Encienda la emisora pública sueca Sveriges Radio, canal P4, y siga las
instrucciones de las autoridades gubernamentales.
Si no puede evacuar por su cuenta, se le proporcionará asistencia, así
como alojamiento de emergencia y alimentos cuando llegue a un lugar
seguro.
Qué llevar
Haga una lista de las pertenencias esenciales por si tiene que evacuar
rápidamente y no puede volver a casa durante un tiempo. Aquí tienes
algunos consejos sobre lo que debes llevar:
Comida y agua para varios días.
Documento de identidad con fotografía, tarjeta de débito o crédito y dinero en
efectivo.
Medicamentos y ayudas; por ejemplo, audífonos.
Radio alimentada por pilas, paneles
solares o mecanismo de cuerda.
Ropa de abrigo, prendas exteriores
resistentes al agua y conjuntos de ropa
adicionales.
Artículos de aseo e higiene.
Teléfono móvil y cargador.
Mapa, brújula.
Información importante escrita en papel;
por ejemplo, números de teléfono e
información sobre el seguro.
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No tienes designado un refugio de protección civil
específico: evacua al más cercano. En msb.se
encontrarás un mapa con todos los refugios de Suecia.
Un refugio debe tener agua e instalaciones sanitarias básicas. Si
tienes tiempo, lleva algo de comer, ropa de abrigo y artículos de
aseo. Prepárate para permanecer en el refugio unos días.
En tiempos de paz, los refugios pueden utilizarse para otras
actividades. Sin embargo, deben estar restablecidos y
disponibles en un plazo de 48 horas en caso de necesidad. En
caso de
estado de alerta, el propietario está obligado a
garantizar que el refugio esté debidamente preparado.
Los refugios están marcados con un signo: un
triángulo azul dentro de un rectángulo naranja. Este
símbolo significa que los locales están protegidos
por las leyes de la guerra.
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Refugio de protección civil
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Refugio de protección civil más cercano
Si necesita refugio en caso de estado de alerta máxima, tiene derecho
a entrar en el refugio más cercano a su ubicación.
Localice refugios u otras estructuras de protección
cerca de su casa, escuela y lugar de trabajo.
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¡!
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Defensa psicológica
Las potencias extranjeras y otras ajenas a Suecia
utilizan la desinformación, la desinformación y la
propaganda para influir en nosotros.
Los intentos de influir en nosotros, principalmente a través de
plataformas en línea y medios sociales, se producen a diario. El objetivo
de estas acciones es sembrar la desconfianza y erosionar nuestra
voluntad de defendernos.
Quienes pretendan influir en nosotros pueden hacerlo de las siguientes maneras:
?Difundir mentiras, relatos falsos o historias que son
parcialmente ciertas, pero sacadas de contexto.
?Fabricación de imágenes, vídeos o grabaciones de voz falsos.
?Intentos de suscitar emociones fuertes relacionadas con
determinados temas o acontecimientos para aumentar la
sensación de preocupación o recelo hacia el otro.
Cómo puede contribuir a nuestra resiliencia colectiva:
?Tenga cuidado con los contenidos que provocan reacciones fuertes.
?Comparte sólo información que sepas que
procede de fuentes fiables.
?Intente verificar la información de varias
fuentes diferentes.
?Obtenga la verificación de fuentes gubernamentales
oficiales cuando haya ocurrido algo grave.
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Seguridad digital
La digitalización puede hacernos vulnerables a
ciberataques que dejan fuera de servicio sistemas informáticos críticos.
Tú contribuyes a reforzar la capacidad de resistencia de Suecia
manejando la información de forma segura, tanto en casa como en el
trabajo. Consejos para empezar:
?Cree contraseñas seguras que utilicen una combinación de
letras, números y símbolos.
?No haga clic en enlaces de correos electrónicos ni abra
archivos adjuntos de remitentes desconocidos.
?Instale inmediatamente las actualizaciones de seguridad.
?Realiza copias de seguridad periódicas de la información
importante en un disco duro externo, una unidad USB o
un servicio en la nube.
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Atentados terroristas
Los atentados terroristas y las agresiones armadas
pueden dirigirse contra personas o infraestructuras
vitales, como los sistemas de transporte o la red
eléctrica. Si se ve afectado, actúe de inmediato.
Ejecutar
Aléjate del lugar.
Ocultar
Enciérrate en una habitación o
escóndete si no puedes huir.
Pon tu teléfono en modo
silencio.
Envía un mensaje a
Llame al 112 e informe de
lo ocurrido.
Cosas a tener en cuenta:
?Llame sólo si necesita pedir ayuda, para no sobrecargar la red.
?Siga las instrucciones de la policía, los servicios de rescate y
los organismos gubernamentales.
?No difundas rumores ni información no contrastada sobre
lo que está ocurriendo.
?No llames a nadie que pueda estar en peligro. Podrías revelar su
escondite.
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Cómo detener las hemorragias
Asegúrate de que tanto tú como la persona herida estáis a
salvo antes de ayudarla. Así se detienen las hemorragias
graves:
Llama a los servicios de emergencia al 112 o pide a otra
persona que les llame.
Aplique presión directa y firme sobre la herida con los
brazos extendidos en posición estirada, preferiblemente
utilizando una camiseta, bufanda o prenda similar.
Si se fatiga o necesita ayuda, pida a alguien que ejerza presión
sobre sus manos.
Mantenga la presión hasta que llegue una ambulancia,
y los paramédicos dicen que puedes liberar la presión.
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26
Fenómenos meteorológicos
extremos
Los fenómenos meteorológicos extremos, como lluvias
torrenciales, inundaciones y olas de calor, son cada vez más
frecuentes. También aumenta el riesgo de catástrofes
naturales, como corrimientos de tierras o incendios
forestales.
Adopte las siguientes medidas para aumentar su preparación en apoyo
de las autoridades gubernamentales:
?Busque información en el sitio web de su municipio o en msb.se
sobre el riesgo de desprendimientos, erosión e inundaciones en el
lugar donde vive, y sobre la preparación para afrontarlos.
?Visite msb.se o krisinformation.se para obtener consejos sobre cómo prepararse para condiciones meteorológicas
extremas.
?Averigüe si hay una prohibición de incendios en su zona antes de
encender un fuego o una parrilla. Hay información disponible en
krisinformation.se y otros sitios web.
?Presta atención a la previsión meteorológica y descarga aplicaciones
que emitan avisos meteorológicos; por ejemplo, krisinformation.se,
la emisora pública sueca Sveriges Radio y SMHI Väder. Todos los
avisos emitidos deben tomarse en serio.
En caso de fenómenos meteorológicos extremos o
catástrofes naturales, enciende la emisora pública sueca
Sveriges Radio, canal P4, para obtener información e
instrucciones adicionales;
por ejemplo, si necesita hervir el agua del grifo o si hay
que evacuar su zona.
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¡
!
27
Patógenos
Las enfermedades infecciosas pueden propagarse
rápidamente y causar brotes importantes.
Si una enfermedad infecciosa ha empezado a propagarse, los organismos
gubernamentales proporcionarán recomendaciones sobre cómo
protegerse y proteger a los demás.
?Manténgase al día sobre la información de su municipio, su
especialista regional en enfermedades infecciosas y los organismos
gubernamentales.
?Ayude a reducir la propagación de la enfermedad
siguiendo las recomendaciones de los organismos
gubernamentales.
27
Si necesita asistencia
especial
Las personas que actualmente reciben asistencia
especial de su municipio seguirán recibiéndola en caso
de crisis o guerra. No obstante, deberán seguir
observando las prácticas de preparación ante emergencias
de acuerdo con sus necesidades específicas.
?Hable con su familia, amigos, vecinos, asistentes o cuidador
sobre la ayuda que puede necesitar.
?Elabora un plan de emergencia en caso de crisis que incluya
también información importante sobre medicamentos recetados y
otras ayudas médicas.
?Prepárese para el transporte a un refugio u otras zonas protegidas.
?Utiliza las funciones de accesibilidad de tu teléfono para
recibir la información más importante.
?Si tiene problemas de audición, utilice la aplicación de
krisinformation.se y active las notificaciones para recibir anuncios
de servicio público.
?Si tiene problemas de visión, utilice herramientas de conversión
de texto a voz o lectores de pantalla para recibir información de
las autoridades gubernamentales.
?Los perros guía o de servicio están autorizados en los centros de protección civil.
Más información en msb.se o krisinformation.se.
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¡!
Si tiene animales domésticos
Usted es responsable del cuidado y bienestar de su
mascota en caso de crisis o guerra. Asegúrate de tener
provisiones en casa para al menos una semana.
En caso de ataque aéreo, puede llevar a su mascota a estructuras
protectoras como sótanos, garajes y estaciones de metro. Si tienes que
dejar a tu mascota en casa -y puede gestionar el libre acceso a la
comida- deja comida y agua adicionales.
Bueno para tener en casa:
Comida seca y agua en recipientes de
almacenamiento.
Medicamentos para el animal.
Una jaula u otra forma de
transportar al animal.
Escriba a mano el número de
teléfono de su veterinario, los
datos del seguro y el número de
identificación.
Si tiene caballos o ganado,
en jordbruksverket.se
encontrará más información sobre preparación
para emergencias.
29
¡!
30
Si le preocupa
Los momentos de incertidumbre pueden hacer que la
gente se sienta preocupada y ansiosa. Aquí tienes
algunos consejos para controlar la ansiedad:
?Habla de tus sentimientos con familiares, amigos, vecinos o una
organización de salud mental. Puede ayudarte a sentirte menos
solo.
?Implícate, por ejemplo, ayudando a otros a mejorar su preparación
ante emergencias. Esto puede darle un sentido a su vida.
?Cuide su salud personal. La buena alimentación, el sueño y
el ejercicio físico alivian el estrés y mejoran el bienestar.
?Restrinja su consumo de noticias. Encuentra un nivel que te
funcione y dedica más tiempo a hacer cosas que te hagan sentir
bien.
?Busque ayuda profesional si padece ansiedad grave.
Hablar con los niños sobre las crisis y la guerra
Los niños de distintas edades expresan su preocupación de
maneras diferentes. Esté presente y preste atención a los
signos de estrés o preocupación.
?Explica la situación al niño.
?Escuchar e invitar a una conversación.
?Hable sólo de información verificada.
Evite detalles innecesarios.
?Si no tienes todas las respuestas, sé
sincero y admítelo.
?Planifica actividades con el
niño para ayudarle a cambiar
su enfoque.
Números de teléfono importantes
112
Para emergencias graves: ambulancia, servicios de rescate y policía.
114 14
Para ponerse en contacto con la policía en casos no urgentes.
113 13
Recibir o facilitar información sobre accidentes y crisis graves.
1177
Asistencia médica en caso de accidente o enfermedad.
Más información
MSB.se
Más información sobre preparación para emergencias en caso
de crisis o guerra, incluidos vídeos, ejercicios y cursos ofrecidos por
la Agencia Sueca de Contingencias Civiles.
Forsvarsmakten.se
Sobre la defensa militar de Suecia y sus aliados.
Krisinformation.se
Información de emergencia de las autoridades suecas.
Lilla.krisinformation.se
Información sobre la crisis y la guerra adecuada para niños
y jóvenes.
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Anuncio de servicio público (ASP)
14 14 14
La sirena suena durante 7 segundos, seguidos de 14
segundos de silencio. El patrón se repite durante 2 minutos.
Entre en casa, cierre todas las ventanas y puertas y, si es posible,
apague la ventilación. Escuche la emisora pública sueca Sveriges
Radio, canal P4.
Alarma de emergencia
15
La sirena suena durante 30 segundos, seguidos de 15 segundos de
silencio. El patrón se repite durante 5 minutos.
Escuche la emisora pública sueca Sveriges Radio, canal P4. Si eres militar
o funcionario, dirígete inmediatamente al lugar que te hayan designado.
Aviso de ataque aéreo
La sirena consta de ráfagas cortas, que suenan durante 1 minuto.
Busque inmediatamente un refugio de protección civil u otro lugar de
protección. Elija el más cercano.
Todo despejado
Una sirena larga e ininterrumpida que dura 30 segundos.
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